Vai um suquinho ai ?

 

Imagine que o seu corpo é uma máquina esquematizada para realizar diversas tarefas. Para esta máquina funcionar, ela necessita de três combustíveis, são eles: comida, água e ar. Se você se alimenta de comidas inadequadas, beber pouca água e, ainda por cima, respirar um ar totalmente sujo e poluído, o que acontece com a sua máquina? Sem dúvidas, que ela ficará danificada, não é mesmo?

Os órgãos se sobrecarregam e não conseguem eliminar as toxinas do nosso organismo. Ou seja, a nossa máquina passa a ter um metabolismo mais lento, fazendo com que a gordura se acumule em nosso corpo. Os sucos emagrecedores possuem alto teor de água e muitos nutrientes capazes de proporcionar uma verdadeira “faxina” em nosso organismo, removendo toda a sujeira acumulada dentro do nosso corpo. Não é à toa, que além de emagrecer, os sucos proporcionam disposição e sensação de bem-estar. Confira abaixo algumas receitas de sucos para emagrecer que vão lhe ajudar nessa batalha contra os quilinhos indesejáveis.

 

Suco para combater a celulite:

½ maçã
½ pêra
¼ de laranja
1 talo pequeno de aipo
1 punhado de folhas de hortelã
250 ml de água

 

 

Suco para eliminar a barriga:

1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água de coco

 

 

Suco para acelerar o metabolismo:

1 colher (sopa) de mate solúvel
½ maçã
½ papaia
1 banana-ouro
250 ml de leite de soja

 

 

 

Suco para diminuir o inchaço do corpo:

1 talo pequeno de salsão picado
1 talo de erva-doce picada
1 fatia grande de abacaxi
250 ml de água

 

 

Suco para regular o intestino:

½ maçã
1 folha de espinafre
½ beterraba pequena
250 ml de água

 

 

Suco para proporcionar mais energia:

2 colheres (sopa) de erva-mate tostada
300 ml de água fervente
½ manga
1 colher (sobremesa) de suco de limão

 

Modo de preparo: Despeje a erva-mate sobre a água fervente e abafe por 5 minutos. Em seguida bata a erva-mate já coada e fria no liquidificador junto com a manga e o suco de limão. Adoce com adoçante, acrescente algumas pedrinhas de gelo, coe e sirva gelado.

 

 

Suco desintoxicante:

1 fatia grossa de abacaxi
250 ml de suco natural de laranja
200 ml de água de coco
2 folhas de couve
1 colher (sobremesa) de salsa
1 colher (sobremesa) de mel

 

 

Suco para queimar calorias:

1 folha de couve
Suco de 1 cenoura pequena
1 colher (chá) de gengibre ralado
Infusão de hibiscos

 

 

Suco da barriga sarada para queimar gordura:

1 colher (sobremesa) de óleo de coco
2 rodelas de abacaxi
1 colher (sopa) de amaranto
1 copo (200 ml) de água gelada com gelo

 

 

Suco para desinchar a região abdominal:

100g de abacaxi

140 ml de água de coco

10g de erva-cidreira

 

 

Receita de sucos para moderar o apetite:

100g de salsão

100g de erva-doce

75g de abacaxi

 

 

Receita se suco para diminuir o colesterol:

1 copo (200 ml) de água

1 porção de maçã

1 porção de salsão

1 porção de pepino

 

 

Receita de suco para emagrecer:

1 copo (200 ml) de água

1 maçã e 1 banana

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de gérmen de trigo

 

 

 

Observação: Todas as receitas de sucos para emagrecer descritas acima devem ser preparadas da seguinte forma. Bater todos os ingredientes no liquidificador, adicionar adoçante, coar e tomar.

 

Dicas para emagrecer com Sucos

 

 

 

Sem açúcar: Todas as receitas de sucos sugeridas são adoçadas naturalmente pelo próprio doce da fruta, caso você não goste do sabor da fruta poderá usar um adoçante dietético, mas nunca utilize açúcar refinado.

Nada artificial: Nunca use os famosos sucos prontos que são artificiais, eles são carregados de sódio – o que causa retenção de líquidos e pode atrapalhar o emagrecimento do individuo. A mesma dica vale para os refrigerantes, mesmo os refrigerantes diet e zero açúcar.

 

Alimente-se bem: As pessoas devem lembrar que os sucos não são substituidores de refeições, você deve fazer pelo menos seis refeições por dia e jamais ficar mais que três horas sem se alimentar.

Cuidado, os sucos emagrecedores ajudam na perda de peso seja por acelerar o metabolismo ou por possuir ação antioxidante, porém o excesso de suco pode prejudicar a sua dieta. Deve-se lembrar também que os sucos não substituem a água, portanto nunca se esqueça de hidratar o seu corpo.

 

 

 

fonte: http://nadafragil.com.br/sucos-para-emagrecer/